Le blog

Sortie velo route
Ajouté par MARC le 03/11/2018

Petite sortie vélo de route ce dimanche 04 novembre.
Rendez vous à 10h00 pour un depart de La Ferrière aux Etangs parking Hexagone.


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Sortie vélo de route
Ajouté par cathy le 20/10/2018

Pour les triathlètes qui souhaitent faire une sortie vélo, nous sortons dimanche 21 octobre.
Rendez-vous à 10h à la Ferriére aux étangs, au parking du magasin Hexagone.
Djamil et Cathy partirons du 29 rue du clos bois, 61100 Flers à 9h20mn pour rejoindre le groupe et faire l'échauffement. Les triathlétes peuvent se joindre à nous, merci de prévenir Cathy au 0637253606
De 1oh à 11h corps de séance en groupe
De 11h à .....retour à vélo au domicile ou parking Hexagone.
Merci de s'inscrire dans les Activités communes


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Championnats de France CLM
Ajouté par GROS le 18/10/2018
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De retour des championnats de France de Triathlon …

Appelée officiellement FINALE DE LA COUPE DE FRANCE DE TRIATHLON PAR EQUIPE CONTRE LA MONTRE, cette épreuve clôture la saison du club Triathlon Flers la Ferté Macé.
3 représentants du club avaient fait le déplacement à Montceau les Mines, afin d’affronter les leaders du championnats tels de Poissy ou Metz au niveau national, ou bien le Havre ou Caen au niveau régional.

A leur niveau, les triathlètes ont assuré une place de 81ème, certes loin des premiers mais qui promet un bel avenir à ce groupe constitué de 2 vétérans et d’un junior.
La relève sera assurée à l’avenir avec les jeunes pousses qui ne peuvent encore concourir à ce niveau mais qui se préparent déjà pour faire partie de l’aventure dans quelques années.


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Entrainement cap
Ajouté par cathy le 14/10/2018

Djamil et Cathy seront absents lundi 15 octobre 2018 pour l'entrainement de course à pied de 19h à 20h30mn. Il n'y aura pas d'éclairage au stade, pensez à prendre votre lampe frontale pour visionner votre montre.
Au menu:
Echauffement: 30mn
Corps de séance: 10x 300m R1' vmac FC 90 et 95% FC max ( vitesse très rapide, impossible de parler)
10mn de récupération

La piste du stade sera fermée du mardi 16 au vendredi 19 octobre car travaux.
Pour la séance de jeudi prendre aussi sa lampe frontale, nous serons présents avec notre coach Ludo
Bon dimanche


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Yapu'K
Ajouté par cathy le 08/10/2018
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Samedi après-midi 6 octobre 2018 avait lieu le premier entrainement spécial femme avec notre coach Ludo. Nous devions faire une sortie vélo de route. La météo n'était pas avec nous, nous avons fait une séance de streching et gainage à la salle de musculation.
Ludo et Cathy ont profité de ce moment pour la mise en place du projet et les objectifs de chacune.Cette première rencontre a été très constructive et rassurante pour les triathlètes Yapu'K.

Nous avons créé un groupe sur Messenger intitulé Yapu'K et nous nous sommes inscrites sur Strava (application de running, vélo et natation)afin de partager nos sorties sportives. Merci de me prévenir si vous voulez vous joindre à notre groupe Messenger car il nous servira pour les annulations ou changement de programme.
Ce projet Yapu'K est ouvert à toutes les féminines de Flers-La Ferté (voir Article sur le blog du site du club mis le 29/09/2018 Projet entraînement au féminin).
Il n'y a aucune obligation d'être présente à chaque entrainement.

Notre deuxième rendez-vous est samedi 13 octobre 2018 à 13h30 au stade du Hazé (côté centre équestre) pour un échauffement à vélo avant le test VMA.

Bonne semaine à toutes


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