Le blog

Objectif Tricorsaire 2020
Ajouté par ludoman le 04/12/2019

Bonjour à tous,

Comme entendu lors de l'assemblée générale, nous avons décidé que l 'objectif club cette année serait le tricorsaire,
le we du 5 et 6 juin 2020 (entre St Malo et Cancale).

Voici le lien pour les infos et les inscriptions :

https://www.klikego.com/inscription/tricorsaire-de-saint-coulomb-2020/triathlon/1545347741856-2

Voici un petit état des lieux des inscriptions pour Flers La Ferté :

1 inscrit sur le Triathlon XS (0.400 km / 10 km / 2,5 km) : 
Total 23 inscrits sur 300 Max

0 inscrit sur le Triathlon S (0.750 km / 20 km / 5 km) : 
Total 97 inscrits sur 400 Max

14 inscrits :-) sur le Triathlon M (0.750 km / 40 km / 10 km) : 
Total déjà 210 inscrits sur 430 Max

1 inscrit (Bravo Jérôme) sur le Triathlon L (2 km / 81 km / 19 km) : 
Total 60 inscrits sur 450 Max

Nous sommes donc pour l'instant 16 inscrits du club, tous a vos agendas, on réserve le we et on s'inscrit à l'objectif club :-)

Bonne fin de semaine a tous,

Ludo


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Les Foulées Briouzaines
Ajouté par cathy le 25/11/2019
image

Très belle représentation du club sur les Foulées Briouzaines qui avaient lieu dimanche 24 novembre 2019.
Le club de Triathlon Flers-La Ferté-Macé a remporté le Trophée du club le plus représenté.

Un grand bravo à tous, petits et grands triathlètes.
Bonne récupération


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NATATION 2.0
Ajouté par ludoman le 24/11/2019

Voici la présentation en PDF pour ceux qui n'arrivaient pas a l' ouvrir en PPT.


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Télécharger le document : 1574630642-Natation Flers 2019-2020.pdf
NATATION 2.0
Ajouté par ludoman le 24/11/2019

Je vous ai mis en pièce jointe les 10 premières séances de ce que l'on va appeler le bloc 0, je vous conseille de lire les séances avant l'entrainement, ces dix premieres séances sont essentielles pour maitriser la technique de base en natation,
il faudra faire et refaire les séances tant que vous ne maitrisez pas le bon geste technique (voir les 4 étapes de l'apprentissage) afin d'être inconscient et compétent :-).

Mardi nous ferons les séances 1 et 2 d'adaptation aquatique.

Je vais aussi régulièrement vous mettre des vidéos de Thomas et Camille (les coachs du site natation 2.0) pour vous permettre de bien visualiser les exercices techniques.

Je vous souhaite une bonne lecture, et pensez a travailler le roulis devant votre glace ;-)
bon début de semaine
Ludo


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Télécharger le document : 1574630003-Bloc0Allb.pdf
NATATION 2.0
Ajouté par ludoman le 24/11/2019

Bonsoir,

Vous trouverez ci-joint les résultats chronométriques des tests effectués lors des dernières séances, nous referons des tests en février-mars pour mesurer l'évolution.

Pour ceux qui n'ont pas encore fait le test, vous pouvez le faire en individuel et me renvoyer vos chronos pour archives.


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Télécharger le document : 1574628941-TEST FLERS 50-400.xlsx

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